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Q:间歇性禁食需要多长时间?
A:根据不同的减肥目标,有效规划减肥周期,配合不同的断食模式,如12-12、14-10等,尽快完成减肥目标;
Q:对身体有伤害吗?
A:间歇性禁食是禁食和饮食之间的循环饮食方式。它不限制你应该吃什么食物,而是告诉你什么时候吃,什么时候合理吃,以确保营养和健康无害。
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