健身教练第79话你是认真的吗(你是认真的吗)

时间:2023-06-27 17:06:00 作者:本站作者人气:

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健身教练第79话:你是认真的吗

健身教练第79话：你是认真的吗，

作为一个健身教练，我们期望我们的学员有认真、忠诚和承诺，因此我们期望他们体现出能够努力达到他们的目标的决心。不管他们是想减肥，提高身体强度还是保持好健康，都需要认真的态度和自我激励。

因此，我们需要了解我们所说的话是否有助于他们更上一层楼还是只是废话。不要要求每个健身教练都有自己的话语，每个学员都有自己的吵模需求和目标，这就是我们要问的问题：你是认真的吗？

我们认为认真对待健身是至关重要的，因为这不仅仅是为了实现某个目标，还要确保自己能够坚持下去，从而获得成功。一个认真的健身者不仅要有毅力和坚持，还要有专业的解决方案和清晰的思路，这样才能够在健身路上取得成功。

除了认真，还要有耐心和毅力。学。。。新运动、增加负荷、改变日常饮食。。。惯、改变生活方式，等等都是需要耐心的，这就是为什么健身教练需要提醒学员保持认真、耐心、不放弃，因为这是他们实现健身目标的唯一方法。

此外，健身教练还要提醒学员注意健康，小心升坦缓保护自己免受伤害。在进行某项运动前，学员需要对自己的身体有一定的了解，尤其是那些已经发生过锻炼损伤的学员，需要特别注意自己的限制，以及开始任何信燃运动和训练前，有时还需要接受医生的检查。

最后，健身教练的第79话，也就是“你是认真的吗？”，不仅仅是问学员他们是否认真，认真地认真对待健身，还是提醒他们在健身过程中要牢记最重要的三条原则：认真、耐心、谨慎。

只有通过认真努力，才能取得真正的成功，这是所有奋斗健身者的内心所需要的品质，是健身教练要提醒学员持之以恒的决心和信念。

谁有卡里路表

食物/100克数字表示热量

VC啤酒34

艾菜21

艾窝窝190

鹌鹑110

鹌鹑蛋160

鹌鹑蛋(熟)160

鹌鹑蛋(五香罐头)152

鹌鹑蛋黄160

螯虾93

螯鱼82

八宝菜（酱）72

八角195

八角鱼135

八爪鱼135

巴鱼122

扒鸡215

芭蕉109

鲅鱼122

鲅鱼宏亏(咸)157

白斑角鲨110

白菜15

白菜（脱水）286

白带鱼127

白地果94

白姑鱼150

白瓜18

白瓜10

白瓜子574

白果355

白果（干）355

白鲩112

白金瓜24

白兰瓜21

白鲢102

白露虾90

白米虾81

白米子(鱼)150

白蘑242

白木耳200

白葡萄酒58

白葡萄酒(10.4度)65

白葡萄酒(11度)80

白砂糖400

白薯干340

白水羊头193

白糖396

白脱(食用工业)742

白眼棱鱼118

白芷324

百合162

百合（干）342

百合（脱水）343

百页260

摆佳鱼100

斑节对虾103

斑鸠肉171

板蕉109

板粟185

板油酥饼362

蚌肉71

棒瓜16

宝宝福390

鲍鱼84

鲍鱼(干)322

北京烤鸭436

北京啤酒35

北京特制啤酒(6度)15

荸荠(地粟、马蹄)59

比目鱼107

比目鱼105

碧绿酒(41.0度)239

边鱼124

鳊鱼135

扁豆326

标准粉344

冰川可乐45

冰棍47

冰淇淋126

冰淇淋粉396

冰糖397

冰砖153

饼干572

饼干(VC饼干)457

饼干(补血饼干)408

饼干(儿童营养饼干)429

饼干(钙奶饼干)433

饼干(高蛋白饼蔽链神干)452

饼干(军用压缩)444

饼干(赖氨酸)546

饼干(奶油)448

饼干(强化锌)528

饼干(曲奇饼)444

饼干(苏打)546

饼干(维夫饼干)446

菠菜24

菠萝41

菠萝豆392

菠萝蜜肉103

菠萝蜜子160

薄荷208

彩球糖396

菜豆28

菜干141

菜瓜18

菜瓜(酱)18

菜花24

菜花(脱水)286

菜心(菜苔)25

菜肴梨16

菜籽油899

菜子油(特级)899

餐条鱼165

蚕豆104

蚕豆(烤)446

蚕豆(炸)372

蚕蛹230

糙皮侧耳20

草包鱼112

草菇23

草莓30

草莓酱269

草虾(塘水虾)112

草鱼112

草质红菇200

叉烧肉279

茶水0

茶汤92

茶叶(红茶)294

茶叶(花茶)281

茶叶(甲级龙井)309

茶叶(绿茶)296

茶叶(石榴花茶)320

茶叶(柿叶茶)286

茶叶(铁观音唤此茶)304

茶叶(珠茶)305

茶叶(砖茶)206

茶油899

鲳板鱼100

鲳鱼142

鲳鱼子142

长瓜14

长毛对虾90

长茄子19

长生果298

肠(茶肠)329

肠(大腊肠)267

肠(大肉肠)272

肠(蛋清肠)278

肠(儿童肠)290

肠(粉肠)260

肠(风干肠)283

肠(广东香肠)433

肠(红肠)260

肠(红果肠)260

肠(火腿肠)212

肠(腊肠)584

肠(南肠)260

肠(萨拉米肠)584

肠(松江果)402

肠(蒜肠)297

肠(午餐肠)261

肠(香肠)508

肠(小红肠)280

肠(小泥肠)295

肠(猪肉香肠290

炒肝96

陈皮278

蛏干340

蛏肉340

蛏子40

蛏子340

橙47

橙珍(易拉罐)25

赤豆309

赤缸81

赤眼鳟114

崇明老白酒239

臭豆腐130

臭干99

楚天啤酒(2.6度)142

春卷463

莼菜(瓶装)20

慈蛄77

刺玫汁(纸盒)32

葱茎(脱水)303

葱头(白皮脱水)330

葱头(紫皮脱水)324

醋31

醋(安西黑醋)91

醋(白醋)3

醋(青岛甘醋)37

醋(五香)14

醋(熏)43

脆萝卜20

大白菜21

大白菜(青白口)15

大白菜(小白口)14

大葱(鲜)30

大豆(黄豆)359

大豆蛋白(膨化豆粕)321

大豆淀粉341

大豆角15

大黑头23

大红菇200

大黄花鱼96

大黄米（黍）349

大黄鱼96

大甲88

大酱131

大椒22

大料195

大麻油897

大马哈鱼143

大米(稻米、黍、稻谷?,A01004"7.4

大目鱼106

大山楂95

大蒜126

大蒜(脱水)339

大蒜(紫皮)136

大头菜(桂花)51

大头菜(酱)36

大头菜(五香)48

大头狗母鱼100

大头仔鱼113

大虾90

大油897

带鱼127

淡菜(干)355

淡菜(鲜)80

蛋糕347

蛋糕(蛋清)339

蛋糕(老年)(烤)383

蛋糕(奶油)378

蛋糕(蒸)320

蛋黄粉644

蛋黄酥386

蛋麻脆452

刀豆35

刀鱼127

稻谷(早籼)359

稻米346

稻米(梗,标二)348

稻米(梗,标三)345

稻米(梗,标四)346

稻米(梗,标一)343

稻米(粳,特级)334

稻米(晚籼,标二)343

稻米(晚籼,标一)345

稻米(晚籼,特)342

稻米(籼)347

稻米(香大米)346

稻米(早籼,标二)345

稻米(早籼,标一)351

稻米(早籼,特等)346

德庆酥456

灯笼椒22

低度汉酒(37.2度)216

地菠萝41

地瓜55

地姜34

地衣(水浸)3

淀粉(蚕豆)341

淀粉(马铃薯粉)337

淀粉(团粉)346

淀粉(玉米)345

鲷(大目鱼）106

吊蛋56

鲽（比目鱼)107

丁香359

丁香鱼(干)196

丁珠鱼113

东方对虾84

冬菜46

冬菇211

冬菇19

冬菇(干)212

冬瓜11

冬苋菜30

冻菜314

豆瓣菜、水田芥17

豆瓣酱184

豆瓣酱178

豆豉(五香)244

豆腐81

豆腐(北)98

豆腐(内酯豆腐)49

豆腐(南)57

豆腐干140

豆腐干(菜干)136

豆腐干(酱油干)158

豆腐干(香干)147

豆腐干(小香干)174

豆腐干(熏干)153

豆腐花401

豆腐卷201

豆腐卷(豆制五香卷)200

豆腐脑10

豆腐脑(带卤)47

豆腐皮409

豆腐丝201

豆腐丝(干)451

豆腐丝(油)300

豆腐渣35

豆肝尖192

豆浆13

豆浆粉422

豆角30

豆角（白）30

豆奶30

豆奶粉423

豆粕310

豆沙243

豆油899

豆汁(生)10

对虾93

多维奶粉484

鹅245

鹅蛋196

鹅蛋白48

鹅蛋黄324

鹅肝129

鹅油卷461

鹅肫100

颚针鱼180

颚针鱼子180

二锅头(58度)352

发菜246

发芽豆128

番瓜22

番茄19

番茄(整,罐头)21

番茄酱(罐头)81

番石榴41

番柿19

番桃41

饭瓜22

饭豇豆320

方便面472

方瓜13

方腿117

鲂鱼135

非洲黑鲫鱼77

粉皮64

粉丝335

粉条337

蜂蜜321

凤梨41

凤梨草莓30

凤尾酥511

佛手疙瘩51

佛手瓜16

夫鱼90

麸皮220

茯苓16

茯苓夹饼332

福来酥465

腐乳(白)133

腐乳(臭)130

腐乳(桂林腐乳)204

腐乳(红)151

腐乳(上海南乳)138

腐乳(糟豆腐乳)158

腐竹459

腐竹皮489

富强粉350

富锌饼干528

钙质糕粉362

干贝264

干狼肚295

干酪328

干酸奶426

甘草203

甘蕉109

甘蓝（卷心菜）22

甘露(酱)37

甘薯(白心)104

甘薯粉336

甘薯片340

甘蔗汁64

甘州大曲312

柑51

柑子43

橄榄(白榄)49

高蛋白豆米粉414

高良姜169

高粱米351

戈牙鱼124

鸽201

蛤蜊31

蛤蜊(花蛤)45

蛤蜊(毛蛤蜊)97

蛤蜊(秋)89

蛤蜊(沙蛤)56

蛤蜊(杂色蛤)53

蛤蜜瓜34

根达菜14

宫爆肉丁(罐头)336

宫廷烤鸡240

贡米佳酿(14度)31

狗母鱼100

狗肉116

狗芽菜22

枸杞44

谷子310

挂面(标准粉)344

挂面(精白粉)347

挂面(赖氨酸)347

灌肠134

广梨50

鲑鱼117

鬼芋粉37

鬼子姜34

桂鱼117

桂圆(干)273

桂圆(鲜)70

桂圆肉313

鳜鱼117

鳜鱼子117

果丹皮321

果料酸奶67

果味奶20

海参262

海参(水浸)24

海参(鲜)71

海带(干)77

海带(浸)14

海带(鲜)17

海冻菜314

海鲋菜314

海鲋鱼108

海河乌江191

海鲫鱼206

海蛎肉66

海鳗122

海鳗鱼122

海米195

海棠脯286

海棠罐头53

海棠果73

海虾79

海蜇皮85

海蜇皮33

海蜇头74

蚶子71

寒瓜25

汉口白酒(49.6度)295

汉口小麦酒(40.7度)237

旱芹14

合锦菜75

河蚌36

河鳗181

河虾84

河蚬47

核桃(干)627

核桃(鲜)327

核桃薄脆480

核桃仁627

荷兰豆27

黑鲷106

黑豆381

黑麻香酥436

黑米（稻米(紫)）333

黑木耳205

黑木耳(水发)21

黑洋酥417

黑鱼85

黑枣(无核)228

黑芝麻531

红菜苔29

红大虾77

红豆馅240

红果95

红果(干)152

红果汁157

红胡萝卜缨73

红花220

红烤鸭(罐头)240

红娘鱼105

红皮葱46

红皮萝卜(变萝卜)19

红皮萝卜(小水萝卜)26

红葡萄酒68

红葡萄酒(12度)96

红三鱼100

红薯99

红糖389

红苋菜31

红小豆309

红鳟鱼99

猴头菇(罐装)13

猴鱼114

后肘(猪)320

后坐(火腿)330

鲎63

胡大瓜子(炒)581

胡椒粉357

胡罗卜素王130

胡萝卜(红)37

胡萝卜(黄)43

胡萝卜(脱水)320

胡麻390

胡麻油450

胡桃627

胡子鲇146

胡子鲶102

葫芦14

葫芦条(干)219

葫子(茄科)27

花豆(红)317

花豆(紫)315

花椒258

花卷217

花鲢鱼100

花生(炒)589

花生(生)298

花生酱594

花生仁(炒)581

花生仁(生)563

花生油899

花纹舌头83

怀菊花242

黄蛋糕320

黄豆粉418

黄豆芽44

黄豆玉米面339

黄鲂81

黄姑鱼133

黄瓜15

黄瓜(酱)24

黄瓜(甜辣)99

黄河蜜瓜5

黄鹤楼酒(39度)227

黄花菜199

黄花鱼子124

黄酱131

黄酒78

黄酒(13度)78

黄酒(绍兴15)85

黄酒肉(羊肉)277

黄螺106

黄毛籽234

黄米342

黄蘑166

黄皮31

黄皮果31

黄婆鸡(鱼)133

黄婆鱼133

黄鳍鱼124

黄秋葵37

黄颡鱼124

黄鳝89

黄鳝(鳝丝)61

黄油892

黄油渣599

茴香(籽)251

茴香菜24

茴香籽251

混合油(菜+棕)895

混糖糕点453

火鸡肝143

火鸡腿90

火鸡胸脯肉103

火鸡肫91

火腿330

火腿(金华火腿)318

火腿(熟)529

藿香189

机米343

鸡167

鸡(母,一年内鸡)256

鸡(肉鸡,肥)389

鸡(沙鸡)147

鸡(土鸡,家养)124

鸡(乌骨鸡)111

鸡翅194

鸡蛋(白皮)138

鸡蛋(红皮)156

鸡蛋白60

鸡蛋白(来亨)60

鸡蛋白(乌骨鸡)44

鸡蛋蛋白粉367

鸡蛋粉545

鸡蛋黄328

鸡蛋黄(乌骨鸡)263

鸡蛋黄(洋鸡蛋)644

鸡蛋黄粉644

鸡肝121

鸡肝(肉鸡)121

鸡肝(土鸡)118

鸡肉松440

鸡矢果41

鸡头米351

鸡腿181

鸡腿酥436

鸡心172

鸡胸脯肉133

鸡血49

鸡胗118

鸡爪254

鸡爪(熟)254

鸡肫118

基围虾101

棘278

鲚鱼(大凤尾鱼)106

鲚鱼(灌装)108

鲚鱼(小凤尾鱼)124

鲫勾122

鲫鱼108

鲫鱼子108

甲鱼118

假蜜环菌157

尖嘴白137

煎饼333

健儿粉369

健儿粉(莲子)352

江白菜(干)77

江白菜(浸)14

江白菜(鲜)17

江米酒78

江米条439

江虾87

姜41

姜(干)273

姜(精)27

姜(子姜)19

豇豆29

豇豆(长)29

豇豆(干)322

豇豆(紫)315

酱包瓜107

酱豆腐151

酱瓜24

酱黄瓜24

酱驴肉160

酱牛肉246

酱填鸭(罐头)248

酱鸭266

酱鸭(罐头)248

酱羊肉272

酱油63

酱油(冬菇)38

酱油(多味)86

酱油(高级)71

酱油(三级)40

酱油(三鲜)41

酱油(晒制)71

酱油(特母)55

酱油(味精)51

酱油(一级)66

酱油(油膏)99

酱汁肉549

茭白23

茭笋25

胶姆糖368

焦圈544

节瓜12

鲒花143

鲒花117

芥菜(大叶芥菜)14

芥菜(酸)25

芥菜(小叶芥菜)24

芥菜头(腌)38

芥菜头(腌煮)26

芥蓝19

芥末476

金糕176

金糕条300

金瓜14

金桔55

金目鱼114

金钱萝卜41

金钱肉(驴)186

金钱酥504

金钱鱼100

金丝瓜37

金塔寺瓜8

金枣55

金针菇26

金针菇(罐装)21

京八件435

京式黄酥490

茎用芥菜（青菜头）5

精粉350

精制小麦酒(40.8度)238

景泰大曲323

景泰大曲216

景泰二曲303

静鱼126

九九鱼206

韭菜26

韭菜花(腌)17

韭黄22

酒酿原汁78

酒泉酒343

酒泉啤酒26

桔43

桔(福桔)45

桔(芦柑)43

桔(蜜桔)42

桔(三湖红桔)41

桔(四川红桔)40

桔(小叶桔)38

桔(早桔)57

桔饼364

桔子饮料(固体)391

菊花242

橘汁(VC蜜橘)95

橘汁(浓缩蜜橘)235

橘子晶390

橘子汁119

卷心菜22

蕨菜(脱水)251

蕨菜(腌)22

开花豆372

开口笑512

烤麸121

烤鸡240

烤鸭240

稞麦(熟品)（糌粑）257

可可粉320

空心菜20

空心果451

口蘑242

口蘑(香杏片)207

口条(猪)233

口头鱼134

苦菜（拒马菜）35

苦豆子212

苦瓜19

苦苦菜38

苦荞麦粉304

快鱼159

宽皮桂43

葵花籽油899

葵花子(炒)616

葵花子(生)597

葵花子仁606

昆布(干)77

昆布(浸)14

昆布(鲜)17

腊肉(培根)181

腊肉(生)498

腊肉(熟)587

腊羊肉246

辣酱(豆瓣辣酱)59

辣酱(麻)135

辣酱(牛肉辣瓣酱)127

辣酱(郫县辣酱)89

辣酱(蒜蓉)88

辣酱(香油辣酱)54

辣椒(红尖,干)212

辣椒(红小)32

辣椒(尖,青)23

辣椒粉203

辣椒糊31

辣椒酱31

辣椒油450

辣油豆瓣酱184

莱菔20

莱菔子352

赖葡萄19

老板鱼81

老鼠肉131

老鸦136

烙饼(标准粉)255

鳓鱼159

梨32

梨(巴梨)46

梨(冬果梨)37

梨(冬果梨罐头)47

梨(鹅黄梨)37

梨(旱酥梨)43

梨(红肖梨)30

梨(锦丰梨)44

梨(京白梨)54

梨(库尔勒梨)28

梨(莱阳梨)49

梨(砺山梨)48

梨(马蹄黄梨)47

梨(明月梨)53

梨(木梨)28

梨(苹果梨)48

梨(软梨)14

梨(苏木梨)48

梨(酥梨)43

梨(酸梨)26

梨(糖水罐头)33

梨(香梨)46

梨(雪花梨)41

梨(鸭广梨)50

梨(鸭梨)43

梨(专把梨)35

梨(紫酥梨)47

离枝70

李(玉皇李)36

里脊(羊)94

里脊(猪)155

鲤拐子109

鲤鱼109

荔枝(鲜)70

栗羊羹301

栗子(干)345

栗子(鲜)185

连子鱼102

莲藕70

莲子(干)344

莲子(糖水)201

鲢胡102

鲢鱼102

炼乳(罐头)332

凉粉37

凉粉(带调料)50

凉瓜19

凉州曲酒315

两公婆63

廖花糖392

灵蜜瓜6

菱角菜27

鲮鱼95

鲮鱼(罐头)399

鲮鱼子95

六线鱼95

龙豆32

龙谷383

龙虾90

龙须菜(腌制)71

龙眼273

垅船豆34

芦笋18

鲈花100

鲈鱼100

卤干336

卤猪杂186

卤煮鸡212

驴鞭(生)143

驴鞭(熟)186

驴打滚194

驴肉(瘦)116

驴肉(熟)251

绿菜花(引种)33

绿豆316

绿豆饼(饼折)122

绿豆糕349

绿豆面330

绿豆芽18

绿苋菜25

罗非鱼98

罗非鱼(莫桑比克)77

罗汉果169

萝卜20

萝卜(白萝卜)20

萝卜(红心萝卜)39

萝卜(酱)30

萝卜(青萝卜)31

萝卜(水萝卜)20

萝卜(心里美)21

萝卜干60

萝卜条(辣)37

萝卜缨(白)14

萝卜缨(青)32

萝卜缨(小)20

螺(东风螺)106

螺(红螺)119

螺(石螺)91

螺(田螺)60

螺(香海螺)163

螺蛳59

裸瓣瓜37

骆驼蹄116

骆驼掌310

落花生298

麻哈鱼95

麻烘糕397

麻花524

麻鸡181

麻团512

麻香糕401

麻子341

麻醉瓜16

马鞭笋11

马鲛鱼122

马兰25

马铃薯丁(脱水)337

马肉122

马蹄软糖359

马心104

麦饭石啤酒34

麦乳精429

麦穗鱼84

馒头(蒸,标准粉)233

馒头(蒸,富强粉)208

鳗鲡181

鳗鱼181

曼氏无针乌贼287

芒果32

毛柄金钱菌扑212

毛豆(青豆)123

毛瓜12

毛核桃(鲜)174

毛竹笋21

玫瑰香葡萄酒(15度)91

眉豆(饭豇豆)320

梅童鱼113

美味香酥卷368

美雪啤酒31

蒙古韭25

猕猴桃56

猕猴桃晶390

糜子(带皮)348

糜子米(炒米)374

米饭(蒸,粳米)117

米饭(蒸,籼米)114

米粉355

米粉(干)346

米花糖384

米糠油899

米粥(粳米)46

蜜酒84

蜜麻花367

绵白糖396

棉花糖321

棉籽油899

面包312

面包(多维)318

面包(法式牛角)375

面包(法式配餐)282

面包(果料)278

面包(黄油)329

面包(麦胚)246

面包(麦维)270

面包(维生素)279

面包(武斯羹)273

面包(咸)274

面包(椰圈)320

面包鱼83

面蛋84

面筋(水)140

面筋(油)490

面条(标准粉)280

面条(富强粉)285

面条(干)355

面条(虾蓉面)429

面条(煮,富强粉)109

面条鱼119

面窝293

面西胡瓜10

明太鱼88

明虾85

蘑菇(干)252

蘑菇(酱)121

蘑菇(鲜)20

抹猛果32

墨鱼82

墨鱼(干)287

母乳(人乳)65

牡蛎73

木耳205

木耳(水发)21

木耳菜20

木榧539

木瓜27

苜蓿60

奶豆腐(脱脂)343

奶豆腐(鲜)305

奶疙瘩426

奶酷干426

奶酪328

奶皮子460

奶片472

奶柿子13

奶糖407

奶油720

奶油(焦克)447

奶油(食用工业)503

南瓜24

南瓜果脯336

南瓜子(炒)574

南瓜子仁566

脑豆360

嫩黄瓜32

泥蚶71

泥鳅96

年糕154

鲇鱼102

酿皮子132

宁河大曲314

宁河二曲314

柠檬35

柠檬汁26

牛大肠66

牛肚72

牛肺94

牛肝139

牛脑149

牛肉(冻)106

牛肉(肥)190

牛肉(肥,瘦)190

牛肉(腑肋)123

牛肉(后腱)93

牛肉(后腿)98

牛肉(前腱)100

牛肉(前腿)95

牛肉(瘦)106

牛肉(腿)106

牛肉干550

牛肉松445

牛乳54

牛乳(高蛋白奶)51

牛乳(罐头)59

牛乳(牦牛乳)112

牛乳(美国牛)59

牛乳(强化VA51

牛乳(酸)54

牛乳(西德牛)60

牛乳(原料奶)50

牛乳粉(母乳化奶粉)510

牛乳粉(强化维生素)484

牛乳粉(全脂)478

牛乳粉(全脂,速溶)466

牛乳粉(脱脂)510

牛乳粉(婴儿奶粉)443

牛舌196

牛肾94

牛蹄筋151

牛蹄筋(熟)147

牛楔乙只144

牛心106

牛血52

牛油835

牛油742

牛油(炼)297

牛油(炼)898

牛杂割156

糯谷(早糯)344

糯米（江米）348

糯米(粳)343

糯米(籼)352

糯香酒(6.4度)36

藕粉372

藕粉(桂花藕粉)344

排骨(猪)278

胖头鱼100

胖子102

泡泡糖360

皮蛋171

枇杷39

啤酒36

琵琶虾81

片口角105

瓢儿菜15

苤蓝30

苤蓝丝(酱)39

平菇(鲜)20

平鱼142

苹果52

苹果(伏苹果)45

苹果(国光苹果)54

苹果(旱)30

苹果(红福士苹果)45

苹果(红香蕉苹果)49

苹果(红星苹果)57

苹果(红玉苹果)43

苹果(红元帅苹果)59

苹果(黄香蕉苹果)49

苹果(黄元帅苹果)55

苹果(金元帅苹果)50

苹果(青香蕉苹果)49

苹果(秋里蒙苹果)35

苹果(倭锦苹果)50

苹果(香玉苹果)59

苹果(印度苹果)44

苹果(祝光苹果)46

苹果脯336

苹果罐头39

苹果酱277

鲆105

葡萄43

葡萄(红玫瑰)37

葡萄(巨峰)50

葡萄(马奶子)40

葡萄(玫瑰香)50

葡萄(紫)43

葡萄干341

蒲包干135

蒲瓜14

普大香杏丁蘑207

普中红蘑214

麒麟鸟171

起酥499

汽水(橙汁汽水)20

汽水(柠檬汽水)38

汽水(特制)42

汽水(特制柠檬汽水)50

千张260

前肘(猪)338

芡粉346

芡实米351

荞菜11

荞麦324

巧克力586

巧克力(酒芯)400

巧克力(维夫)572

巧克力豆奶39

茄子21

茄子(绿皮)25

芹菜(茎)20

芹菜(水芹菜)13

芹菜(叶)31

秦海啤酒35

青菜15

青豆(干)373

青混116

青稞298

青稞(甜胚子)130

青稞酒347

青鳞鱼116

青梅果脯308

青鲇鱼155

青皮鱼116

青蒜30

青蛙93

青蛙腿79

青蟹80

青鱼116

青砖鱼155

青子340

清爽型啤酒(6度)30

琼脂311

秋葵37

楸子73

球茎甘蓝29

曲酒(55度)330

全蛋粉545

全料蒸肉粉342

热干面152

人参果308

肉豆蔻465

肉桂231

肉香饼435

乳儿糕365

乳黄瓜32

软五花349

软枣228

三刀蜜383

三粮小麦(55度)330

三鲜豆皮240

桑葚49

桑葚(干)239

色拉油898

沙蒿(引进)95

沙棘95

沙棘果汁44

沙梭84

沙鲻88

沙子面362

砂仁208

鲨鱼110

山核桃(干)601

山核桃(熟)596

山里红95

山杨梅28

山药56

山药(干)324

山楂晶80

山楂精386

山楂球369

善酿酒36

鳝鱼89

烧饼326

烧饼(糖)302

烧鹅190

烧麦238

舌鳎83

舌头鱼83

蛇91

蛇90

蛇(饭铲头蛇)97

蛇(过树榕蛇)81

蛇(三索线蛇)81

蛇豆15

蛇瓜15

蛇鲻(沙丁鱼)88

蛇鲻(沙梭鱼)122

鲹鱼(蓝图鲹)124

神力宝68

生菜(花叶)13

生瓜18

生瓜12

生蚝57

生鱼85

什锦菜34

石斑鱼85

石花菜314

石榴(红粉皮石榴)64

石榴(玛瑙石榴)63

石榴(青皮石榴)61

柿71

柿(荷柿)57

柿(磨盘)76

柿饼250

柿子椒22

树梅28

双喜沙棘酒80

水疙瘩38

水芥33

水芥38

水晶饼436

水晶糖395

水蛇90

水田芥17

水虾米81

丝瓜20

丝路春酒315

四季豆(菜豆)28

松花蛋(鸡)178

松花蛋(鸭)171

松口蘑112

松蘑112

松茸112

松子(炒)619

松子(生)640

松子仁698

酥皮糕点426

酥糖436

酥香兰花豆416

素大肠153

素火腿211

素鸡192

素鸡丝卷186

素什锦173

素虾(炸)576

速溶奶粉466

酸菜14

酸刺107

酸豆乳67

酸酪蛋443

酸梅晶394

酸奶72

酸奶(高蛋白)62

酸奶(果料)67

酸奶(桔味脱脂)48

酸奶(脱脂)57

酸奶(中脂)64

酸奶酪62

酸三色糖397

酸枣278

蒜30

蒜黄21

蒜苔（蒜苗）37

蒜头(酱)104

蒜头(糖)114

笋瓜12

塌棵菜25

台湾枪乌贼313

台湾枪乌贼(鲜)84

苔菜148

鲐巴鱼155

鲐鱼155

汤包238

汤菜22

塘虱(鱼)146

塘水虾106

塘水虾（草虾）96

糖耳朵367

桃48

桃(白粉桃)24

桃(高山白桃)40

桃(旱久保)46

桃(黄桃)54

桃(金红桃)26

桃(久保桃)41

桃(蜜桃)41

桃(庆丰)44

桃(桃水罐头)58

桃(晚)39

桃(五月鲜)42

桃(杨桃)29

桃(早)38

桃酱273

桃仁429

桃酥481

特制汉酒(59.9度)364

特制啤酒(5度)77

特制三粮酒(56.2度)339

天麻鲤鱼181

田鸡93

田鸡腿79

甜瓜26

甜椒(脱水)307

甜赖黄瓜99

甜萝卜75

甜面酱136

甜酸皎头97

条浒苔148

通心粉350

茼蒿21

铜盆鱼106

凸眼鱼107

土豆76

土豆粉337

兔肉102

兔肉(野)84

脱水土豆343

脱脂酸奶57

瓦罐鸡汤408

瓦罐鸡汤(肉)289

瓦罐鸡汤(汤)408

豌豆105

豌豆318

豌豆(干)313

豌豆(花)322

豌豆黄133

豌豆苗29

碗糕332

旺虾102

望果32

煨牛肉(罐头)166

维尔康运动饮料45

味精268

文旦41

蕹菜20

倭瓜22

莴苣14

莴荨叶18

莴笋(酱)23

乌鳢85

乌林春酒347

乌梅219

乌鸦肉136

乌鱼蛋66

乌枣228

乌贼(鲜)84

无花果59

五谷香377

五花肋条(牛)123

五酿春(44.4度)260

五香粉348

五星啤酒18

午餐肝181

午餐肉229

武昌鱼135

武汉啤酒(3.2度)18

西瓜25

西瓜(京欣一号)34

西瓜(郑州三号)25

西瓜(忠于6号)32

西瓜脯305

西瓜子(炒)573

西瓜子(话梅)541

西瓜子仁555

西红柿13

西红柿19

西葫芦18

西兰花33

西洋菜17

喜得乐60

喜乐(乳酸饮料)53

喜鹊肉128

喜头鱼108

喜鱼(多鳞喜)84

细花草23

虾虎81

虾米195

虾脑酱100

虾皮153

虾仁153

虾子153

鲜贝77

鲜赤贝61

鲜桔晶385

鲜橘汁(纸盒)30

鲜蘑20

鲜扇贝60

鲜桃果汁糖397

咸马鲛157

咸肉385

咸沙葱25

蚬肉47

蚬子47

香菜31

香椿47

香醋68

香菇(干)211

香菇(鲜)19

香瓜26

香蕉91

香荽31

香杏片207

香杏片口薯207

香雪酒80

香蕈211

香蕈19

香油898

香油炒面407

小白菜15

小葱24

小豆粥61

小肚225

小核桃596

小黄花鱼99

小黄鱼99

小茴香251

小麦（龙麦）352

小麦粉(特二粉)349

小麦酒(48.0度)284

小麦酒(50度)297

小麦胚粉392

小米358

小米粥46

小西胡瓜22

小虾153

小香槟酒56

蝎子177

蟹(海蟹)95

蟹(河蟹)103

蟹(踞缘青蟹)80

蟹(梭子蟹)95

蟹黄(鲜)62

蟹肉62

蟹子62

杏36

杏(李子杏)35

杏脯329

杏脯(李广杏)284

杏干330

杏酱286

杏仁514

杏仁(苦)640

杏仁露46

杏子罐头37

雪菜（雪里蕻）24

雪糕(双棒)137

雪里红24

雪里蕻(腌)25

雪里蕻(叶用芥菜)24

雪鲮95

鳕鱼(鳕狭)88

血脖(猪)576

血蚶71

血糯米（糯米(紫红)）343

压缩干粮444

鸭240

鸭55

鸭(北京烤鸭)424

鸭(北京填鸭)424

鸭(公麻鸭)360

鸭(母麻鸭)461

鸭肠129

鸭翅146

鸭蛋180

鸭蛋(咸)190

鸭蛋白47

鸭蛋黄378

鸭蛋黄(咸)378

鸭肝128

鸭肝(公麻鸭)136

鸭肝(母麻鸭)113

鸭皮538

鸭肉(胸脯肉)90

鸭舌245

鸭条245

鸭心92

鸭血(白鸭)112

鸭血(公麻鸭)126

鸭血(母麻鸭)143

鸭胰58

鸭油(炼)897

鸭掌56

鸭肫(公麻鸭)117

鸭肫(母麻鸭)150

牙蕉109

腌雪里蕻25

芫荽31

芫荽(脱水)293

盐0

盐(土盐)399

盐水鸭(熟)312

燕鲅鱼122

燕岭春(57度)344

燕麦片367

羊脖109

羊大肠70

羊肚87

羊肚菌295

羊法子260

羊肺96

羊肝134

羊肝(青羊)143

羊角豆37

羊面肠152

羊脑142

羊肉(冻,绵羊)285

羊肉(冻,山羊)293

羊肉(肥)198

羊肉(肥,瘦)198

羊肉(后腿)102

羊肉(脊背)94

羊肉(颈)109

羊肉(前腿)111

羊肉(青羊)99

羊肉(瘦)118

羊肉(熟)215

羊肉(胸脯)109

羊肉串(电烤)217

羊肉串(熟)217

羊肉串(炸)234

羊肉干(绵羊)588

羊乳(鲜)59

羊乳粉(全脂)498

羊舌225

羊肾90

羊肾(青羊)166

羊桃56

羊蹄

飞轮海成员资料

飞轮海-Fahrenheit

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简介“飞轮海”成员包括了个性活泼的汪东城、有着温暖笑容的辰亦儒、极具忧郁气质的吴尊与带着冷峻眼神的炎亚纶.

"飞轮海”命名来自于华氏温度Fahrenheit德文的中译名。由四位不同性格、出身的花样男孩所组成，取其意在四人四样个性如同温度的变化，就彷佛是由春、夏、秋及冬四季组成的团体，也一如四季有温暖、炎热、凉爽及酷冷的四季，四位团员是来自加拿大的辰亦儒代表着WARM，汪东城代表HOT,来自汶莱的吴尊则是代表COOL，而尚在大学新闻系就读的炎亚纶，就是酷寒COLD的代表。无形中有着强大力量左右每个人的心灵感受，恰如其份地巧妙形容飞轮海，四款男孩样本，无论在戏剧、广告、演艺事业皆已渐露头角，明星气质与人气指数持.

2006男孩样本“帅”“酷”“神”“迷”兼备

男孩样本第一款帅<辰亦儒>帅气优雅温文儒雅的气质青年

辰亦儒-“终极一班”里气质优雅的亚瑟王，公主小妹中饰演南风彩。为自我提升国际观和外语能力决定远赴加拿大就学，自小喜爱阅读、追求知识，是在四个成员里语言能力优秀与最具有人文气质的成员。曾获选为加拿大“SunshineBoyz2004”冠军及担任过加拿大的暖流大使。态度谦和、总是带着笑容，善良的心地让辰亦儒自然散发出帅气优雅羡指毕的气质！

男孩样本第二款酷<汪东城>热情酷劲认真打拼的新好男儿

汪东城-“终极一班”里冲动热血的汪大东，花样少男少女中搞笑的金秀伊。模特儿身份出道，演出多部偶像剧，“恶作剧之吻”里痴情的阿金让他初尝走红滋味，“终极一班”收视告捷后更是声势最为看涨的领军成员。孝顺敦厚的他一肩扛起家庭重担，成为他从模特儿到演员进而歌手不断向前的打拼动力，强烈的自我风格创造出独有的“东式酷男”style，热爱摇滚的内在更使其歌声别具特色，不造作的率直单纯和努力上游的认真精神，架构出汪东城浑然天成新好男儿的热情酷劲！

男孩逗戚样本第三款神<吴尊>深情俊美离乡背井的坚强男人

吴尊-“终极一班”里的KO榜最强高手及“东方茱丽叶”里深情帅气的纪风亮。来自东南亚神秘的国度“汶莱”，举手投足间尽是贵族般的神秘气质。花样少男少女中饰演了一个跳高选手左一泉。近乎完美的五官与健美的身材，一出道就获邀担任偶像剧男主角。由于语言文化的差异，吴尊在戏剧与歌唱上需要付出比别人多好几倍的努力，养成他耐心倾听和思乡情重也造就出吴尊深情踏实的个性，完美的外表更是叫人神往！

男孩样本第四款迷<炎亚纶>羞涩情迷惹人怜爱的稚气少年

炎亚纶-“终极一班”里外冷内热的丁小雨。文化大学新闻系资优生，头脑聪明，拥有犹如漫画美形男的外表，一个眼神就能掳获你的心。凡事态度认真要求第一，优越唱腔与弹琴技巧让人折服。外型看来沉静，其实内心热情洋溢。最年轻的成员，因此不多话和稚气的外型营造出炎亚纶羞涩沉静让人“情迷”特质。

★辰亦儒77°F

春天般温暖的笑容，玉树临风，极富书生气息，却又风趣幽默，加拿大阳光男孩选拔冠军、加拿VICTORIA大学研究所及助教兄芹，目前就读于政大财政系研究所，气质与微笑之杀伤指数难以估计。

★汪东城95°F

夏天般的狂野热情，复兴美工毕业，曾担任摇滚乐团主唱，擅长吉他，演出过许多MV广告与戏剧，“恶作剧之吻”阿金一角深入人心，“终极一班”汪大东一角更迅速吸纳广大人气，酷酷的外表加上热情活泼，电力指数无法抵挡。

★吴尊59°F

忧郁尊贵的气质，有如优雅的秋天来自文莱，专业健身教练与MODEL澳洲墨尔本理工大学毕业，音质纯净贵公子般的外型，加上忧郁的眼神，新一代少女杀手非他莫属。

★炎亚纶41°F

冷峻有如冬天般的迷人眼神，网路超高人气美少男有多年学。。。钢琴经验，随时随地都在唱歌，被封为歌唱狂，目前就读于文化大学新闻系，曾担任日本电视节目C-POPWORLD台湾部分外景主持人，优异的音乐能力与明星特质，前途无法限量。

公司:

可米制作华研国际

成员简介

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姓名：辰亦儒

本名:：陈奕儒

英文名：Calvin(基本上朋友都这么叫)

身高：184cm

体重：61kg

生日：1980／11／10

星座：天蝎座

学历：建中温哥华SimonFraserUniversity大学主修经济维多利亚UniversityofVictoria硕士主修经济

血型：A型

鞋号：US10.5号

家庭成员：爸爸妈妈一个姐姐

三围：胸围，37英寸，腰围，31英寸，臀围，36英寸。

喜欢的颜色：蓝色白色

兴趣：健身网球唱歌

个性：风趣幽默

专长：反应很快

歌声如何：还不赖自认中上的啦录音师也这么说

近视：小时是电视儿童所以两眼都550

头发：微卷以前超不爱，超羡慕直发的人，但后来发现卷发其实好做造型也不赖

口头禅：没啥特别的口头禅ㄟ

英文能力：国外研究所的能力喽

拍过的MV：拍摄当届创作歌曲选拔冠军"难以抗拒"的音乐录影带

拍过的广告：一堆加拿大温哥华阳光男孩公益活动的广告大概有5支左右吧

欣赏的女生类型：气质型

家人对calvin进演艺圈的看法：书读了那么多．给我跑去演艺圈，真是气死人，所以我需要你们的大力支持交出好成绩给爸妈看证明给他们看!!

平常喜欢：跟好友聚在一起做什么都可以因为我很重视友谊

喜欢电影种类：好看的话不管是动作喜剧文艺爱情惊悚我都爱

最爱的电影：很多，不过我很喜欢妮可拉斯凯吉演的任何电影他的演技真是没话说

喜欢的歌手：不如说是音乐种类吧HippopandR&B

喜欢的男演员：梁朝伟吴镇宇

喜欢的日本艺人：木村

喜欢的漫画：男生爱看的譬如七龙珠灌篮高手神行太保

最想去的国家：加拿大像是我第2个家毕竟我呆了7年我很想环游世界喜欢不同的文化

喜欢的音乐类型：HipPopandR&B

喜欢的食物：JapaneseFoodandWesternfood..Junkfood..

喜欢看书或上书店：以前在国外认为在书店喝咖啡看书是种享受很爱忙里偷闲的感觉嘿

喜欢购物：超爱基本上我逛街可超像女生哈跟我逛街的男生都很受不了觉得我超会逛

害怕什么事物：害怕的事还好但不喜欢伤心的事譬如失恋或跟朋友吵架这类的

平常的穿衣style：两极化有时很休闲有时爱穿很正式耍帅

印象最深刻的事：7年前一个人独自上加拿大生活一直一个人过了7年

接过哪一件最辛苦的CASE：还好，不过夏天拍戏真是热热热

希望能和所有的Fans共同做什么事：多点见面会多认识你们我会好好努力记住你们的名字你们只要见到我我叫不出你的名字就再提醒我一次直到我记住为止哈基本上我记性很好的喔

当艺人前从事过什么工作：都在加拿大念书念研究所当过学校大学助教

初恋和初吻几岁：16岁高一

谈过几次恋爱：好私人喔不过不多啦真的5次以下可以了吧哈

讨厌什么样的人：两面人

calvin名言：Shakespearsays:Tobeornottobe,that'saquestion..haha

戏剧：

2005终极一班饰王亚瑟KO.3

2007终极一家饰古拉依尔•兰陵王、王亚瑟

2007公主小妹饰南风彩

梦想：演艺圈闯出一番好成绩这是我目前最大的愿望吧

姓名：汪东城

本名：汪东成

英文名：Jiro

生日:1981年8月24日

星座:处女座

学历:复兴美工"广设科"

兴趣：运动，音乐

专长：美工，造型，唱歌，画画

身高:181CM

口头禅：真的还假的

最糗的事：逛街时衣服穿反

最难忘的事：高中毕业典礼

最喜欢的颜色：天空色大地色

最喜欢的艺人：HIDE

最喜欢听到的话：有气质

最喜欢吃的东西：只要能吃就行

未来目标：成为人见人爱的艺人，人生以服务为目的，服务众人，外表很酷，但自认为内心即狂热，又搞笑，当个称职的爸爸

演出经历:

☆☆MTV☆☆

MAKIYO"还给你"MTV

张惠妹"记得"MTV(带头巾搬货的那个)

梁静茹"分手快乐"合唱版

刘力扬“眼泪笑了”

孔令奇-"哈过头"

FIR-"FlyAway"

刘若英-"开始的那句话"

Tank-"给我你的爱"

卓文萱-"永不消失的彩虹"

☆☆cf☆☆

多喝水cf"躺在浴缸篇"

有氏没氏非常茶饮料

来一客泡面"甩尾篇"

台新银行ube卡"日本泡汤篇"

MOTOROLA好礼大方送"taxi篇"

立顿奶茶"破了比较好篇"

新光人寿"美丽人生篇"

爱之味鲜采蕃茄汁"保时捷篇"

平面

"木野直人&村明秀"服装代言人...已经当了三季喔!

PS：在很多百货公司都可以看得到,譬如:sogo,京华城,依蝶,西门诚品等...

戏剧:

第八号当铺（客串）

听笨金鱼唱歌

2005恶作剧之吻饰金元丰(阿金)

2005终极一班饰汪大东

2006花样少年少女饰金秀伊

2007终极一家饰夏兰荇德•天.鬼龙.汪大东.ZACK

2007恶作剧2吻(恶作剧之吻的续)饰金元丰(阿金)

2008翻滚吧!蛋炒饭饰米麒麟

2008爱就宅一起(拍摄中）饰MARS

姓名：吴尊

本名：吴吉尊（GohKiatChun）

英文名：Chun

生日：1979/10/10（官方公布的是1980）

生肖：马（官方公布的是羊）

血型：B型

星座：天秤座

国籍：文莱

祖籍：福建金门

现住地：台湾台北

民族：汉族

身高：180cm

体重：72kg

鞋号：10号

三围：胸围40腰围31臀围38

职业：影视演员歌手模特

学历：澳大利亚皇家墨尔本理工大学管理学学士（RMITUNIVERSITY,AUSTRALIABachelorofBussinessinBusinessAdministration）

个性：害羞，健忘，事业为重。

嗜好：打篮球，健身，看书，听音乐,看电影,吃,煮饭和旅行。

喜欢的偶像：迈克尔乔丹

喜欢的颜色：看情况…

喜欢的食物：我很爱吃,除了油腻的食物我甚么都吃。

喜欢的饮料：无酒精的鸡尾酒饮料COCKTAIL

喜欢的音乐：看心情

喜欢的地方：纽约

最想去的城市：纽约

喜欢的电影：英雄本色

最喜欢的季节：春

喜欢的卡通人物：超人

最喜欢的花：百合

几岁初恋：16岁

喜欢异性类型：对我而言，最重要的昰感觉。

最讨厌的事情：失去我身边最重要的人

最大的愿望：在生命里做个好与事业有成的人

做过最难忘的事情：在照顾去世前的妈妈

做过最后悔的事情：在妈妈去世前没花足够的时间在她的身边,造成了不少的遗憾.

做过最有勇气的事情：在台湾继续追求我在演艺圈的事业

演艺经历

组合：飞轮海(其它成员包括:※汪东城※辰亦儒※炎亚纶※)

唱片：《飞轮海》（同名专辑）（200609月15日）

《双面飞轮海》（200801月04日）

写真：飞轮海《海角一乐园》写真书

经纪公司：

华研国际音乐

可米影视制作

参演电视剧

2005《终极一班》饰田弘光KO.1（客串）

2005《东方茱丽叶》饰纪风亮

2005《恶作剧之吻》(客串,最后一集湘琴和直树结婚时,站在留农纯美的后面,当时是长头发)

2006《花样少年少女》饰演在校生&跳高选手左以泉，

2007《公主小妹》饰南风瑾

2007《终极一家》饰火焰使者（客串）

2008《篮球火》饰无极尊

2008《剑蝶》（原名《武侠梁祝》）饰梁仲山

《阿鼻剑》待拍

参演MV

S.H.E的《怎么办》MV饰演一位被很多女生追求的帅哥，并最终与Ella扮演的女生成为情侣

Tank的《专属天使》MV饰演一名在校生，被Ella扮演的“男生”（女扮男装）追求，最终发现了她是女生的秘密，并与之成为情侣

代言广告：

小林眼镜代言

旁氏之夜代言

新西兰奇异果代言

线上游戏《武林外传》代言

Barbie彩妆代言

法国娇兰2008年度代言

OSIM按摩椅代言

Supau舒跑饮料代言

艺名：炎亚纶

本名：吴庚霖

昵称：阿布

英文名：Aaron

生日：1986/11/20（官方公布的是1985）

星座：天蝎座

属相：虎（官方公布的是牛）

血型：O型

身高：177CM

体重：60KG

出生地：台湾省南投县

国籍：中国

学历：文化大学新闻系/现景文科技大学应用英文系

语言：国语、英语、日语

爱好：篮球、跳舞、唱歌、交朋友、爱搞怪、跳舞（现在脚受伤了，不能跳）

最近想要学的乐器：吉他

小时侯的梦想：站在国际舞台展现歌艺、舞艺

个性：多变但大部分时间话少却好相处

优点：不屈不挠，正义感强

怪癖：照镜子，打抱不平

粉丝名称：布丁

在歌迷心中的印象：有才华，不止有外表，但还有很多进步的空间

三围：胸围忘了2836

身体状况：轻微气喘、航空性中耳炎、之前练舞造成了严重脚伤，导致右膝盖十字韧带断裂，现在脚的状况是退化性关节炎，正在复健中、恐高症。

专长：钢琴长笛篮球唱歌

未来想要合作的歌手：陈奕讯、周杰伦、王力宏

最喜欢的团体：信乐团五月天

最喜欢的男演员：刘德华

最喜欢的女演员：林依晨、杨丞琳

最喜欢的男歌手：哈林、林俊杰

最喜欢的女歌手：林凡、梁静茹、林依晨、杨丞琳

最想去的国家：意大利

最喜欢的音乐类型：soulrock，pop，R&B，hardrock，jazz

最喜欢什么东西：有心意的东西

最喜欢的颜色：绿蓝黄黑

最喜欢的篮球偶像：科比·布莱恩特（KobeBryant）

最喜欢的动物：狗超爱之前加拿大养了两只比熊不知道你们知不知道这个品种有点像马尔季斯但比马尔季斯大一点

最拿手的料理：糖醋鱼

最近学到的新鲜事：编曲

最讨厌的女生类型：做作不自然

有机会最想尝试的职业：新闻记者

从小到大收集过的东西：邮票，琴谱，电影票，球衣，球员海报

欣赏的女生类型：个性比较重要，身材适当、穿着自然、不浓装艳抹

预计生是几个小孩：12个男孩，2个女孩（随便想的啦）

让你印象最难忘的事：初恋的心碎...

发现女友劈腿会怎么处理：分手！一字不提，自己承受痛苦，因为曾经心甘情愿

何时会感到寂寞：没有爱情的时候

最糗的事：露出灰内裤（霹雳MIT）

谈过几次恋爱：哈哈蛮多次的

初恋：国二

蜜月地点：月球

个人希望的结婚典礼：特立独行

梦想：现在正在走的未来将达成的就是我的梦想

最想对粉丝说的话：感谢大家对我的支持，我会在现在演艺路上努力！努力让自己成长，我不会放弃，希望你们对自己的梦想也不要轻易放弃

想对家族成员说的话：你们每个人都很贴心也很可爱我们要一起加油考上大学...(不是啦)你们每个人都要好好照顾身体一定每天都要健健康康!!真的!!不管到哪里，心都与你们相系

寄东西给你要寄到哪：110台北市信义区嘉兴街311号三楼炎亚纶收

戏剧-

2004安室爱美惠(客串)

2005恶作剧之吻饰阿布(客串)

2005终极一班饰丁小雨KO.4

2007终极一家饰丁小雨灸亣镸荖舞(盟主)

2007恶作剧2吻饰阿布

2007霹雳MIT(拍摄完毕，杀青)饰詹士德007

2008《桃花爱无敌》饰冈村史朗（暂名）（正在拍摄中）

比赛-

2004新光三越第二届阳光男孩选拔台北区(初赛)

专辑歌曲

【飞轮海的首张同名专辑】2006年9月15日正式发行：

1.《我有我的Young》七年级音乐小霸王TANK友情创作斗志舞曲(内地康师傅3+2夹心饼干电视广告主题曲)

2.《夏雪》师兄TANK跨刀再一抒情佳作品(台湾区heme-ManSimple男士保养品指定中文广告曲)

3.《只对你有感觉》创作才子林俊杰实验谱曲+师姐HEBE挺声甜蜜对唱(浪漫偶像剧《东方茱丽叶》插曲)

4.《一个人流浪》Folk清新小品(K.O榜人气第一名校园偶像剧《终极一班》插曲)

5.《找幸福给你》飞轮海深情翻唱“俄罗斯少男团体SMASH！”TalkToMe原曲

6.《爱到》飞轮海唱出幸福满满的恋爱歌声KTV必点轻快情歌

7.《出口》回归最单纯音乐元素听见飞轮海青春纪事的淡淡忧伤

8.《2月30号见》小安FolkRock作曲飞轮海和所有人一同歌唱的约定曲

9.《请在我后悔之前离开我》强忍坚强的男孩本色飞轮海洒脱的情伤告白强忍

10.《不死之迷》飞轮海化身摇滚死神诠释日系气味的NuMetal乐风Man力十足

11.《只对你有感觉》(健康活力版）重新Remix轻质电音展现出飞轮海的活力气息(台湾区波蜜果菜汁代言曲)

专辑介绍：专辑主打快歌“我有我的Young”强调年轻的自我态度，青春就是要和别人不一样。这首歌曲由TANK量身打造和谱曲，抒发对于青春的情感，年轻的我们充满活力，且动静皆宜。此首歌曲使用Hip-Pop舞曲，让听众有气氛轻松和跳跃的感觉。首张专辑内有新曲包括∶清新的流行抒情曲“夏雪”、甜美的PopDance舞曲“只对你有感觉”(与Hebe对唱、《东方茱丽叶》插曲)、韩式中板情歌“爱到”。专辑中的每一首歌诉说一个青春故事，里面都能让用户找到自己的共鸣，以及美好的回忆。

【终极一班原声带】2005年12月27日：

《孺子可教》

《一个人流浪》

【占有EP】2006年6月16日

《占有》

【花样少年少女原声带】2006年12月1日：

《超喜欢你》

【收录SHE专辑Play】2007年5月11号

《谢谢你的温柔》

《Alwaysopen》

【终极一家原声带】2007年8月10日：

《不会爱》

《出神入化》

《愿意不爱你》—炎亚纶

《在水一方》—汪东城

《你是我所有的回忆》—辰亦儒

【公主小妹原声带】

《新窝》飞轮海&SHE

【双面飞轮海】2008年1月4日

1.新窝

2.为你存在

3.出神入化

4.不会爱

5.TiAmo(刘力扬炎亚纶)

6.爱的王道

7.心里有数

8.明日香

9.至少还有我

10.一万个快乐

11.小小大人物

12.新窝（男生宿舍版）

13.超喜欢你

专辑简介：对于“双面飞轮海”这个主题，飞轮海表示因为是大家都在期待的第二张专辑，所以更希望好事成“双”！和第一张专辑相比最大的不同，《双面飞轮海》收录的歌曲当中，大大增加了抒情歌曲的比例。除了有代表“纯真男孩”感觉的歌曲外，也有部分歌曲让他们化身为“深情男人”，用动人的情歌吐露爱意。飞轮海认为：“很多人在谈恋爱时，即使是年轻男孩，都应该曾经感受过自己在无意间散发出来的男人深情面；就算已经是成熟的男人了，陷入恋爱当中时，也会发现自己心中还是保有纯真男孩的个性。这次专辑的歌曲就是以这样的概念出发，一张专辑就可以听到温柔及纯真，两种不同感觉的飞轮海！”飞轮海同时表示新专辑的定位相当符合四人现在的状态，“有时候我们出演的戏剧形象也是这样，一方面是比较深情的男人，但有时候又很调皮爱玩，像男孩一样。”专辑首波主打《新窝》，也是人气偶像剧《公主小妹》的片头曲，《公主小妹》播出后收视夺冠，这首片头曲立刻引起广大歌迷的询问，但因《公主小妹》未推出原声带，因此《新窝》首次公开问市就是收录在飞轮海的新专辑《双面飞轮海》。而飞轮海更是在MV中与师姐S.H.E大开睡衣party，人多力量大，七人同床共枕演“床戏”！《新窝》融合了一点嘻哈和一点古典乐，是首对爱情充满纯真幻想的轻快歌曲，可说是表达了飞轮海与S.H.E期待恋爱最纯真的男孩、女孩心！最特别的是这首歌的间奏加了一段弦乐圆舞曲，轻快活泼中平添一份优雅华丽。飞轮海表示很高兴有机会继《谢谢你的温柔》后，再度与师姐S.H.E合作这首甜蜜的情歌，因为上次呈现的是三角恋的无奈，有点太悲苦了，这回《新窝》可是截然不同的甜蜜对唱！S.H.E开玩笑的说这首歌实在太甜了啦！到连冬天的蚂蚁都跑出来了！

因为专辑要体现男人男孩的双面感觉，一贯以活力帅气男孩装出镜的飞轮海首次公开穿上正式西装，为新专辑拍摄深情男人造型，公司特别邀请著名时尚杂志的摄影师为他们掌镜，而穿上西装的飞轮海也更增添了时尚与男人的成熟味。

【Staywithyou】

01Staywithyou

02HeartNest～新しい巣（日本语）

03HeartNest～新しい巣（日本语）(Instrumental)

04Staywithyou(Instrumental)

【翻滚吧！蛋炒饭】

《恒星》

【Treasure】

01Treasure

02君に梦中～日本语バージョン

03Treasure（Instrumental）

04君に梦中～日本语バージョン（Instrumental）

05Treasure 视频地址http://www.tudou.com/programs/view/pB-sWL-N9Fw/

[抗震救灾歌曲－－华研群星〕

＜＜比较美好的世界＞＞

〔蒙牛酸酸乳第二季歌曲〕

酸甜

科比的详细资料

科比-布莱恩特

生日1978-8-23身高1.98米

体重100公斤国籍美国

球队洛杉矶湖人位置得分后卫/小前锋

出生地费城高中费城劳尔梅里恩

居住地洛杉矶绰号小飞侠、黑曼巴

科比-布莱恩特1996年首轮13顺位被夏洛特黄蜂队选中，随即被交换到洛杉矶湖人队。科比是现在 nba 最好的得分手，突破、投篮、罚球、三分他都驾轻就熟，几乎没有进攻盲区，单场比赛81分的个人纪录就有力的证明了这一点。除了疯狂的得分外，科比的组织能力也很出众，经常担任球队进攻的第一发起人。另外科比还是联盟中最好的防守人之一，贴身防守非常具有压迫性。

2006-2007

NBA第一阵容，NBA防守第一阵容，第56届全明星赛首发球员，出赛77场场均拿到31.6分、5.7篮板、5.4助攻和1.44抢断。2006年11月30日对阵爵士第三节单节拿到30分是史上第四高记录，2006年12月15日对阵火箭出场时间54分钟为职业生涯记录，2006年12月29日对阵山猫拿到58分出场时间54分钟追平生涯单场出赛记录，2007年1月26日对阵山猫拿到32分凭此战成为NBA史上最年轻拿到18000分的球员，同时耗时场数位列第16，2007年2月19日凭借全场最高31分5篮板6助攻和6抢断拿到职业生涯第二座全明星mvp奖杯，2007年2月26日对阵爵士单节14次罚球命中成为生涯记录，2007年3月16日对阵开拓者拿到赛季最高的65分，2007年3月18日对阵森林狼拿到50分成为自1963年的威尔特-张伯伦之后第一个能在背靠背比赛中连拿60+和50+的球员，2007年3月22日对阵灰熊拿到60分成为自张伯伦、埃尔金-贝勒和迈克尔-乔丹之备档后第一位连续三场拿到50+得分的球员，2007年3月23日对阵新奥尔良黄蜂拿到50分成为NBA历史上第二位连续四场拿到50+的球员，2007年3月30日对阵火箭拿到53分成为NBA历史上自从1986-1987赛季的乔丹之后第一位单季拿到8次50+得分的球员，2007年4月1日对阵国王拿到赛季最高的13次助攻，2007年4月3日对阵掘金拿到39分同时成为NBA历史上最年轻的达到19000分的球员此外耗时场数位列第15，整季50+得分场次上双位列史上第二仅次于张伯伦。

季后赛5场比赛，科比场均数据达到32.8分、5.2篮板和4.4助攻。

2005-2006

NBA第一阵容，NBA防守第一阵容，第55届全明星赛首发球员，出赛80场场均拿到35.4分、5.3篮板、4.5助攻和1.8抢断。35.4的场均得分不仅是当季联盟得分王在史上得分王排名中也高居第八，此外整季拿到的2832分也超越鲍勃-麦卡杜位列史上单季得分榜的第七。2005年11月2日对阵掘金加时赛仅剩0.6秒时命中23英尺超远制胜球，2005年11月27日对阵篮网下半场拿到38分，2005年12月20日对阵小牛第三节单节拿到30分，2006年1月6日对阵76人时7次三分出手全部命中，2006年1月7日对阵快船下半场拿到40分，2006年1月9日对阵步行者赛季最锋冲高10篮板，从2006年1月11日到1月22日连续62次罚球无一失手，2006年1月22日对阵猛龙拿到81分其中55分来自下半场，这也是NBA史上第二高得分记录，2006年1月31日对阵尼克斯23次罚球命中创下湖人队史记录，2006年2月13日对阵爵士创下职业生涯最高7次抢断同时上半场的6次抢断破了湖人队史半场抢断记录，2006年3月17日对阵尼克银滚歼斯拿到赛季最高11次助攻，2006年4月6日对阵掘金拿到42分从而凭借生涯25次得分上40打破此前埃尔金-贝勒保持的湖人队史得分40+次数。

季后赛7场比赛，场均数据达到27.9分、6.3篮板和5.1助攻

2004-2005

NBA第三阵容，第54届全明星首发球员，出赛66场场均拿到27.6分、5.9篮板和6.0助攻。2004年12月8日对阵太阳拿到赛季最高14篮板，2004年12月17日对阵奇才拿到赛季最高14助攻，2004年12月28日对阵猛龙拿到赛季最高48分。从2005年3月4日到3月10日，连续命中43次罚球，2005年3月22日对阵爵士命中9个三分，2005年4月7日对阵火箭拿到19分、10篮板和10助攻，2005年4月20日对阵开拓者拿到37分超过迈克尔-乔丹成为史上最年轻拿到14000分的球员，整季比赛10次拿到40+得分。

2003-2004

NBA第一阵容，NBA防守第一阵容，第53届全明星赛首发球员。出赛65场场均拿到24.0分、5.5篮板和5.1助攻。2004年2月28日对阵奇才凭借29分及赛季最高14篮板和10次助攻拿到个人生涯第九次三双，2004年3月3日对阵火箭拿到赛季最高13次助攻，2004年4月13日对阵勇士拿到赛季最高45分同时17次罚球也是赛季记录，2004年3月成为当月西部最佳球员。

季后赛22场比赛，场均数据达到24.5分、4.7篮板和5.5助攻

2002-2003

NBA第一阵容，NBA防守第一阵容，出赛82场场均拿到30.0分、6.9篮板和5.9助攻。2003年1月10日对阵骑士拿到个人生涯第五次三双21分、10篮板和11助攻，2003年1月7日对阵超音速命中12个三分球打破NBA记录，2003年3月28日对阵奇才半场投中8个三分追平NBA历史记录，同时拿到55分也是当季最高单场得分其中42分来自下半场。2003年3月5日对阵步行者的比赛中成为联盟最年轻拿到10000分的球员。全明星比赛中拿到22分、7篮板和6助攻，2002年11月3日，2002年12月8日，2003年1月12日，2003年2月2日和2003年2月23日5次当选西部周最佳球员，2003年1月成为西部当月最佳球员。2002年11月7日对阵开拓者出手47次创下生涯记录。

季后赛12场比赛，场均拿到32.1分、5.1篮板和5.2助攻。

2001-2002

出赛80场，第51届全明星赛首发球员，同时1121753张选票位列史上第三。场均出赛38.3分钟拿到25.2分、5.5篮板和5.5助攻，整季589次罚球出手和488次罚球命中均创下生涯记录。2002年4月14日对阵开拓者出赛51分钟创下赛季记录，2002年3月27日对阵太阳18次罚球命中创下当季联盟记录，2002年2月12日对阵奇才拿到生涯最高15助攻，同时贡献23分、11篮板，赛季第一次三双。2002年全明星赛拿到31分、5篮板和5助攻成为MVP。2001年11月当选月最佳球员。2002年1月14日对阵灰熊命中21球创下赛季记录，2001年11月21日对阵掘金拿到赛季最高13篮板。

2000-2001

出赛68场，场均出赛40.9分钟拿到28.5分、5.9篮板和5.0助攻。2001年4月10日对阵太阳拿到6抢断创个人生涯记录，整季拿到8次两双以及2次三双。2001年2月2日对阵黄蜂拿到生涯最高5盖帽，2001年1月15日对阵灰熊拿到生涯第一次三双26分、11篮板和赛季最高11助攻。2001年1月凭借当月场均32.3分、4.8篮板和4.9助攻表现成为月最佳球员。整季24次得分30+，15次得分35+以及6次得分40+。2000年12月21日对阵火箭命中生涯最高的20进球，2000年12月17日对阵猛龙出赛52分钟创下生涯记录，2000年12月6日对阵勇士出手35次创生涯记录。

季后赛16场比赛，场均出赛43.4分钟拿到29.4分、7.3篮板和6.1助攻。

1999-2000

第49届全明星赛首发球员，NBA第二阵容，NBA最受记者欢迎第二阵容，NBA防守第一阵容，场均拿到29.7分、7.0助攻和6.0篮板。2000年3月12日对阵国王拿到生涯最高40分，2000年1月10日对阵掘金拿到30分其中27分来自上半场。

1998-1999

NBA第三阵容，场均1.44抢断领先全队，场均得分19.9分。1999年5月2日对阵超音速第三节单节拿到19分，1999年4月11日对阵超音速拿到赛季最高9助攻，1999年3月28日对阵尼克斯拿到全场最高29分，1999年3月21日对阵魔术下半场拿到33分，1999年3月3日对阵太阳第三节连拿9分，1999年2月22日对阵掘金拿到生涯最高13篮板，1999年2月21日对阵超音速拿到生涯最高13篮板。

1997-1998

1998年2月29日对阵掘金拿到全场最高7助攻，1999年2月10日对阵开拓者赛季首次先发登场拿到17分和4篮板。以联盟历史最年轻全明星球员身份登场并拿到18分和6篮板，全明星周末和莉莎-莱斯利搭档在首次出现的混合投篮比赛中登场，1997年12月17日对阵公牛拿到生涯最高33分。

1996-1997

NBA新秀第二阵容，菜鸟赛季出赛71场并出任过控卫、分卫和小前锋三个不同的位置，场均出赛15.5分钟拿到7.6分、1.9篮板和1.3助攻。1997年4月8日对阵勇士拿到生涯最高24分，同时24分也是湖人当季替补球员最高得分纪录。1997年1月28日对阵小牛，首次先发出场刷新NBA历史先发球员年龄记录，科比当时是18岁5个月零5天。新秀挑战赛上科比拿到赛事记录的31分，同时还赢得全明星周末的扣篮大赛冠军。

季后赛9场比赛，科比以替补身份出场场均拿到8.2分排名球队第5。

高中生涯

高中得到的2883分创造了整个宾夕法尼亚州东南区的历史记录，此前的记录是由威尔特-张伯伦的2359分所保持。高中最后三个赛季率领球队拿到77-13的战绩，并且被《今日美国》和《普拉达》杂志共同推选为年度最佳高中球员，同时还拿到了奈史密斯奖，此外还是麦当劳杯的全美最佳阵容。高中时代，场均能够拿到30.8分、12篮板、6.5助攻、4.0抢断和3.8盖帽，在和橡树新镇的比赛中拿到50分创下了自己的高中生涯记录。

其他个人信息

全名：科比-比安-布莱恩特-考克斯KobeBeanBryantCox

名字得自于他父母所钟爱的一道牛排

童年在意大利生活过8年，精通意大利语

有两个姐姐，西莉亚-布莱恩特和沙雅-布莱恩特

父亲，“甜豆”乔-布莱恩特在606场NBA职业比赛中场均拿到8.7分

妻子：瓦妮莎-布莱恩特；女儿：纳塔利亚-戴蒙特-布莱恩特/吉娜-玛利亚-奥诺尔-布莱恩特

科比--职业生涯最高数据

得分81分2006年01月22日对猛龙篮板球15(两场比赛达到这一数字)

三分球命中12个2003年07月1日对超音速三分球出手18次2003年07月1日对超音速

投篮命中28个2006年01月22日对猛龙投篮出手47次2002年11月7日对凯尔特人

罚球命中23个(两场比赛达到这一数字)罚球27次(两场比赛达到这一数字)

进攻篮板球8个2000年4月18日对小牛防守篮板球132000年1月17日对超音速

助攻15次2002年2月12日对奇才抢断7次2006年2月13日对爵士

盖帽5次(三场比赛达到这一数字)上场时间54分钟(两场比赛达到这一数字)

编辑于2016-08-29

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科比的详细资料

科比·布莱恩特（1978年8月23日－），美国职业篮球运动员，自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，司职得分后卫。科比·布莱恩特是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。科比是NBA最好的得分手之一，突破、投篮、罚球、三分球他都驾轻就熟，几乎没有进攻盲区，单场比赛81分的个人纪录就有力的证明了这一点。除了疯狂的得分外，科比的组织能力也很出众，经常担任球队进攻的第一发起人。另外科比还是联盟中最好的防守人之一，贴身防守非常具有压迫性。中文译名：科比·布莱恩特、高比·拜仁（粤港澳）、柯比·布莱恩（台湾）绰号：小飞侠（FlyingWarrior）、黑曼巴（BlackMamba）号码：8号（1996-2006）、24号居住地：加利福尼亚州纽波特海滩（NewportBeach,CA）曾住地：意大利语言：英语、意大利语、西班牙语星座：处女座选秀：1996年NBA选秀第一轮第13顺位被夏洛特黄蜂队选中，同年7月11日被交换到洛杉矶湖人队，黄蜂队得到弗拉德·迪瓦茨NBA球龄：14年2010-2011赛季工资：2481万美元合同情况：7年1亿3640万，2004/7/15签，2011夏到期[14]；3年8350万，2010/4/3签，2014夏到期家庭成员妻子：瓦妮莎·布莱恩特（VanessaBryant）（墨西哥裔）父亲：“甜豆”乔·布莱恩特（在606场NBA职业比赛中场均拿到8.7分）母亲：帕梅拉·布莱恩特姐姐：西莉亚·布莱恩特和沙雅·布莱恩特大女儿：纳塔利亚·戴蒙特·布莱恩特小女儿：吉安娜·玛利亚-奥诺尔·布莱恩特http://baike.baidu.com/view/16030.htm想了解跟多点击科比在国家队的训练和比赛图集(身披10号)(19张)科比的最高级别的国际比赛生涯是从2006年的美国国家男子篮球队开始的。[311]他是2007年美国国家男子篮球队和美州篮球锦标赛（FIBAAmericasChampionship）美国队的成员，他们在该项比赛中取得10-0的成绩，赢得了美锦赛的金牌并获得了2008年北京奥运会的参赛资格。他在10场美锦赛的比赛中均首发出场，罚球次数和罚球命中数均排在球队第三位，投篮数和三分球投篮数排在第四位。在所有参加美锦赛的运动员中，科比得分排在第15位，助攻第14位，抢断第8位。10场比赛中有8场得分达到两位数。在美国男篮队内对

6赞·1,009浏览2020-02-01

科比·布莱恩特的个人资料越详细越好，谢谢！！

个人档案MVP科比·布莱恩特『中文译名』科比·比恩·布莱恩特、高比·拜仁（粤港澳）『昵称』小飞侠（flyingwarrior）、黑曼巴（theBlackMamba）（show-be发音类似Kobe，意为神迹上演）、Mr.81（在06年1月23日对阵猛龙时砍下惊人的81分）、指环王（LordoftheRings）、演艺船（Showboat）、天行者（就像《星球大战》中的“天行者”卢克一样，“力量与他同在”。）『号码』33号（高中1993-1996）8号（NBA1996年-2006年）、24号(NBA2006年-至今)、10号（国家队）『弹跳』38.5英寸『臂展』6'11"『球队』①高中时在LOWERMERION校球队，身披33号球衣②从96-97赛季开始到现在都在洛杉矶湖人队；NBA号码-8，因为之前在阿迪达斯ABCD训练营的号码是143，加起来的和为8；③06-07赛季开始穿24号，因为一天有24小时，一次进攻是24秒，想要表达自己把握现在（carpediem），享受生活，享受比赛的每一分每一秒的态度；④2008年北京奥运会代表美国队穿10号球衣。『现住地』加利福尼亚州纽波特海滩（NewportBeach,CA）[1]『语言』英语、意大利语、西班牙语[2][3]『星座』处女座『家人』[妻子]瓦妮莎·布莱恩特(VanessaBryant)(墨西哥裔）[父亲]“甜豆”乔·布莱恩特(在606场NBA职业比赛中场均拿到8.7分）[姐姐]西莉亚·布莱恩特和沙雅·布莱恩特[大女儿]纳塔利亚·戴蒙特·布莱恩特(NataliaDiamondBryant)[小女儿]吉娜·玛利亚-奥诺尔·布莱恩特(GiannaMaria-OnoreBryant)『曾住地』意大利米兰『选秀』1996年选秀首轮第13顺位被夏洛特黄蜂（现新奥尔良黄蜂）选中，同年7月11日被交换到湖人，黄蜂得到迪瓦茨『NBA球龄』13年[4]『总冠军次数』4次(99-0000-0101-0208-09)『目前年薪』2303万美元『合同』7年1亿3640万，2004/7/15签，2011夏到期2010年4月3日，科比就续约问题与球队达成协议，双方将续约一份三年，价值为8300万美元的大合同，届时科比将效力到2014赛季自己保持的NBA纪录』NBA季后赛一项得分最高纪录。科比连续7次在系列赛晋级战于客场进行的情况下轰下30＋分，打破了埃尔金-贝勒保持的NBA纪录，创造了新纪录，原纪录是6次。迈克尔-乔丹以5次排名第三，奥斯卡-罗伯逊以4次排名第四。（2010年5月11日季后赛对爵士创下）·季后赛4场系列赛罚球命中最多：51次（2001年对国王）[148]·最年轻首发球员：18岁5个月5天（1997年01月28日对小牛）[8]·最年轻全明星首发球员：19岁175天（1998年纽约）[8][144]·最年轻入选最佳新秀阵容：1996-97赛季[21][22]·最年轻入选最佳防守阵容：21岁251天（1999-2000赛季）[144][22]·最年轻16000分先生：27岁192天（2006年03月04日对勇士）[90]·最年轻17000分先生：28岁86天（2006年11月18日对猛龙）[90]·最年轻18000分先生：28岁156天（2007年01月27日对山猫）[90][149]·最年轻19000分先生：28岁223天（2007年04月03日对掘金）[90]·最年轻20000分先生：29岁122天（2007年12月24日对尼克斯）[90][64]·最年轻23000分先生：30岁171天（2009年02月11日对雷霆）[90][150]·最年轻24000分先生：31岁75天（2009年11月07日对灰熊）[90][151]·最年轻25000分先生：31岁151天（2010年01月22日对骑士）[90][152]·最年轻1000场先生：31岁184天（2010年02月24日对灰熊）[153]·单场连续命中三分球：9个（2003年01月07日对超音速）[154]·在同一位主教练手下取得40+最多的球员：94次（菲尔·杰克逊担任主教练）[155]·第三位职业生涯常规赛单场比赛得分40+超过100次的球员[155]『曾经保持的NBA纪录』·最年轻15000分先生：27岁136天（2006年01月07日对76人）[90][156]—被勒布朗·詹姆斯在2010年03月20日超越（25岁79天）[157]·最年轻14000分先生：26岁240天（2005年04月20日对开拓者）[8]—被勒布朗·詹姆斯在2010年01月03日超越（25岁03天）[158]·最年轻13000分先生：26岁132天[22][159]—被勒布朗·詹姆斯在2009年10月28日超越（24岁301天）[159]·最年轻12000分先生：25岁220天（2004年03月30日对黄蜂）[144][22]—被勒布朗·詹姆斯在2009年02月03日超越（24岁35天）[160]·最年轻11000分先生：25岁99天[22][161]—被勒布朗·詹姆斯在2008年11月19日超越（23岁323天）[161]·最年轻10000分先生：24岁193天（2003年03月06日对步行者）[8][162]—被勒布朗·詹姆斯在2008年02月28日超越（23岁59天）[163]·最年轻出场球员：18岁72天（1996年11月3日对森林狼）[22]—先后被杰梅因·奥尼尔和安德鲁·拜纳姆打破[22]湖人队史纪录『得分』·生涯总得分：25790分（截止2010年04月22日）[164]·季后赛生涯总得分：4465分（截止2010年04月23日）[99]·单赛季总得分：2832分（2005-06赛季）[8]·单场得分：81分（2006年01月22日对猛龙）[8][165]·半场得分：55分（2006年01月22日对猛龙下半场）[8][165]·单节得分：30分（2次，2005年12月21日对小牛第三节、2006年12月01日对爵士第三节）[144][165]·职业生涯取得60分或以上最多：5场（截止2010年01月31日）[166]·职业生涯取得50分或以上最多：24场（截至2010年01月31日）[8][166]·单个赛季取得50分或以上最多：10场（2006-07赛季）[8]·职业生涯取得40分或以上最多：104场（截至2010年02月02日）[8][167][164]·单个赛季取得40分或以上最多：27场（2005-06赛季）[8][168]·连续得分50+纪录：4场（2007年03月16-23日）[8]·连续得分40+纪录：9场（2003年02月06-23日）[144]·连续得分35+纪录：13场（2003年01月29日-02月23日）[144]·连续得分20+纪录：62场（2005年12月09日到2006年04月19日）[169]『投篮次数和命中数』·半场投篮命中数：18次（2006年01月22日对猛龙下半场）[165]·半场投篮次数：28次（追平了埃尔金·贝勒的记录）·单节投篮命中数：11次（2次，1999年02月02日对超音速、2006年01月22日对猛龙第三节）·季后赛投篮命中数：1649次（截止2010年05月09日）[105]『罚球命中数』·单场罚球命中：23次（2006年01月31日对尼克斯）[8]·季后赛单场罚球命中：21次（2008年05月04日对爵士）[170]·半场罚球命中：17次（2001年01月30日对骑士)·季后赛单节罚球命中：11次（1997年05月8日对爵士，与三名球员分享)·连续罚球命中纪录：62次（2006年01月11-22日）[8]·单场100%命中率罚球命中数：20次（2009年02月02日对尼克斯）[144]·季后赛罚球命中数：1075个（截止2010年05月03日）湖人队史第二位[171]『三分命中数』·生涯三分命中总数：1303个（截止2010年04月22日）[116]·单场三分全中：7投7中（2006年01月07日对76人）[8]·单节三分命中：6个(2003年01月07日对超音速第二节)『抢断』·半场抢断：6次（2006年02月14日对爵士队上半场）[8]·季后赛单节抢断：3次(5场比赛达到之一数字，与9名球员分享）『其他』·第一个夺得NBA扣篮大赛冠军的队员：1997年[8]·单赛季季后赛得分30+纪录：14次（2008-2009赛季）打破由奥尼尔创造的13次湖人队史纪录。[172]『出场纪录』·为湖人征战1000场比赛（截止2010年02月24日），湖人队史第二，现役球员为同一球队效力场数最多[153][173]『为球队取得胜场数』·为湖人队共取得671场胜利（截止2010年03月17日），湖人队史第二[174]球场场地得分纪录·NBA场地麦迪逊花

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